Главная Обратная связь RSS
Логин:  
Пароль:
Новости Здоровье ребенка Физическое воспитание Развитие и речь Дом и семья Безопасность детей Беременность и женщина
Навигация по сайту

Где учить уроки?

22.03.14 | Категория: Школа

Выполняя домашнее задание, школьники проводят за письменным столом немало времениВыполняя домашнее задание, школьники проводят за письменным столом немало времени. И очень важно сделать так, чтобы рабочее пространство вашего ребёнка было правильно организовано, ведь от этого зависит не только успеваемость, но и здоровье ученика. МНОГИЕ родители предпочитают размещать письменный стол рядом с окном, чтобы поверхность стола была хорошо освещена. Однако ставить стол вплотную к окну не стоит — расстояние не должно быть меньше 25 см. Иначе свет от окна будет отражаться от столешницы, а это может испортить зрение ребёнка. Лучше расположить стол так, чтобы свет падал на рабочую поверхность слева. Купите ребёнку специальную подставку для учебников. Когда книга лежит на столе, расстояние от глаз до верхних и нижних строк разное, из-за этого очень напрягаются глаза. Расстояние от глаз ребёнка до книги должно быть не меньше 30 сантиметров. Стул, на котором будет сидеть ваш ребёнок, обязательно должен подходить ему по росту. Посадите школьника на стул перед столом. Если локоть опущенной прямой руки ниже стола на 5–6 сантиметров, школьнику будет удобно и комфортно. Следите за тем, чтобы ступни ребёнка доставали до пола. Если стул слишком высок, можно использовать специальную подставку для ног. Нижняя часть спины ученика обязательно должна прижиматься к спинке стула — это даёт необходимую поддержку позвоночнику. Что касается компьютера, который уже прочно вошёл в обиход современных школьников, разместите его так, чтобы расстояние от монитора до глаз ребёнка было не менее 70 см. Если размеры вашего письменного стола не позволяют выполнить это требование, стоит перенести компьютер на отдельный столик или купить специальный стол с выдвигающейся подставкой для клавиатуры. Тогда ребёнок, работая за компьютером, будет находиться на нужном расстоянии от экрана. Если детей двое, лучше иметь два небольших письменных стола, чем один большой, за обладание которым неизбежна постоянная борьба и на котором смешивались бы книги, тетради, учебники. Столы можно поставить лицом друг к другу или впритык. Но и в том и в другом случае лучше отгородить рабочее пространство каждого ребёнка лёгкой перегородкой или узкой книжной полкой.
(голосов:14)
Похожие статьи:
о проблемах нарушений осанки у детейДанная статья продолжает цикл публикаций о проблемах нарушений осанки у детей. Поговорим о том, какие профилактические меры можно предпринять, чтобы сохранить правильную осанку в школьном возрасте. Оказывается, что некоторых проблем можно избежать. Главное, во время принять нужные меры. С первого же дня в школе позвоночник ребенка начинает испытывать повышенные нагрузки. Гиподинамия, неправильное физическое воспитание, неудобная мебель, отсутствие навыка правильной осанки — все это ухудшает состояние опорно-двигательного аппарата. При сколиозе грудной отдел позвоночника значительно чаще бывает изогнут выпуклостью вправо, а позвонки при взгляде сверху — закручены против часовой стрелки. Такой тип нарушения осанки иногда называют «школьным сколиозом» — именно так изгибается и поворачивается позвоночник в обычной «удобной», но неправильной позе при письме правой рукой. Можно сказать, что без специальных мер профилактики плохая осанка гарантирована практически каждому школьнику. «Специальные меры - звучит слишком грозно. На самом деле, это лишь соблюдение элементарных правил, что не так уж трудно. Начнем с того, как первоклассник сидит, когда делает уроки. Чаще всего — в полумраке, за обеденным или письменным столом, рассчитанным на взрослого, и на взрослом стуле. Столешница при этом находится на уровне подбородка, плечи — выше ушей, спина, чтобы опереться на спинку стула, выгибается так, что смотреть на нее больно, а в поясничном отделе формируется кифоз вместо лордоза. Или ребенок сидит боком на краешке стула, формируя себе классическую сколиотическую осанку. Или держит книгу на коленях, формируя себе... И так далее. Тоже самое происходит и в школе — старинных удобных парт теперь не делают, и школьники от первого до одиннадцатого класса сидят на стульях и за столами, рассчитанными на пятиклассника среднего роста. На ситуацию в школе, тем более при кабинетной системе, вы повлиять не можете. А как должно быть организовано рабочее место школьника дома? Глубина сиденья стула должна быть чуть меньше расстояния от крестца до подколенной ямки. Для этого к спинке обычного стула можно привязать толстый-толстый слой пенопласта или поролона, прикрепить на нужном расстоянии лист фанеры и т. д. Чтобы сидеть было еще удобнее, на уровне вершины поясничного лордоза к спинке стула следует прикрепить небольшой мягкий валик. Тогда при опоре на спинку спина сохраняет естественную форму. Столешница должна находиться на уровне солнечного сплетения. При этом, чуть расставленные локти свободно опираются на нее, разгружая шейный отдел позвоночника от веса рук, а поверхность тетради находится на оптимальном расстоянии от глаз — 30-35 см. Для проверки можно поставить локоть на стол и поднять голову, глядя прямо перед собой. Средний палец должен находиться на уровне угла глаза. Какие ножки у мебели при этом подпиливать, а какие и как удлинять и что подложить на сиденье стула, думайте сами. Можно не пилить мебель и не возиться с листами фанеры, а купить дорогой, но удобный стул на винтах и шарнирах, у которого вы сможете подогнать и высоту сиденья, и его глубину, и наклон спинки. Под ноги подставьте скамеечку такой высоты, чтобы они не болтались в воздухе и не поднимались кверху. Голеностопные, коленные и тазобедренные суставы должны быть согнуты под прямыми углами, бедра — лежать на сиденье, принимая на себя часть веса тела. Книги желательно ставить на пюпитр на расстоянии вытянутой руки от глаз. Это позволяет ребенку держать голову прямо (снимает нагрузку на шейный отдел) и предотвращает развитие близорукости. Обеспечьте хорошее освещение рабочего места. Научите ребенка сидеть прямо, с равномерной опорой на обе ноги и ягодицы. Грудь должна быть почти вплотную приближена к столу, локти располагаться симметрично и опираться на стол, тетрадь надо повернуть примерно на 30°, чтобы ребенку не приходилось поворачивать туловище при письме; наклонять голову надо как можно меньше. Можно и даже желательно по возможности опираться подбородком на свободную руку, но при этом нельзя наклонять голову и туловище вбок. Время от времени ребенок должен немного менять позу (в пределах правильной). Через каждые 30-45 минут занятий следует встать и подвигаться 5-10 минут. Следите, чтобы у ребенка не возникала привычка сидя класть ногу на ногу, подворачивать одну ногу под себя, убирать со стола и свешивать нерабочую руку, сидеть боком к столу и т. п. (рис. 7). Современное человечество ведет сидячий образ жизни, и привычка сидеть правильно, минимально нагружая позвоночник, так же необходима и полезна, как привычка чистить зубы. А что еще можно сделать для профилактики нарушений осанки и болезней позвоночника? Полноценно питаться, чтобы растущему организму хватало калорий, минеральных веществ, микро- и макроэлементов, витаминов и всего остального, что содержится во вкусной и здоровой пище. Спать на ровной кровати с жестким основанием и мягким матрасом, с невысокой, желательно специальной ортопедической подушкой. Тогда нормальные физиологические изгибы позвоночника будут сохраняться и во время сна. Приучите ребенка спать на спине или на боку, а не на животе или свернувшись калачиком. После уроков школьнику, особенно ученику младших классов, нужно полежать не меньше часа, чтобы мышцы смогли расслабиться и отдохнуть. Читать в постели можно, но осторожно. Необходимы хорошее освещение, поза, сохраняющая физиологические изгибы (полулежа на большой и достаточно жесткой подушке с небольшим валиком под поясницей), и пюпитр или положенная на колени подушка, чтобы книга находилась подальше от глаз, а руки лежали на опоре и не нагружали шейный отдел позвоночника. В таком положении нагрузка на позвоночник почти полностью отсутствует. Нельзя носить сумку, даже легкую, на плече: плечо при этом приходится постоянно держать поднятым. Нельзя носить портфель в одной и той же руке. Ремень сумки необходимо перекидывать через шею, а еще лучше носить ранец или модный рюкзачок. Ребенку необходимо побольше двигаться и хотя бы по 20-30 минут в день заниматься физкультурой. Спортивные кружки — это прекрасно, но вид спорта и интенсивность нагрузок следует подбирать в соответствии с состоянием здоровья. Перечислять, как каждый из видов спорта может повредить позвоночнику, мы не будем. Наименее опасны и наиболее полезны для позвоночника плавание и танцы. Самое-самое главное средство профилактики и самый необходимый компонент лечения заболеваний позвоночника — это выработка навыка правильной осанки. К сожалению, это очень трудная задача, не столько для ребенка, сколько для родителей. Сама собой хорошая осанка может сформироваться в исключительных случаях, у совершенно здорового, переполненного энергией, гармонично физически развитого ребенка. Вы такого когда-нибудь видели? Всем остальным (то есть всем детям до одного) необходимо как минимум: обеспечить условия для формирования правильной осанки — прежде всего перечисленные выше меры профилактики ее нарушений и хорошее общее физическое развитие; знать, что такое правильная осанка, как именно надо правильно стоять, сидеть и двигаться не сутулясь; сознательно относиться к своему здоровью и одной из главных его опор — позвоночнику; доводить навык правильной осанки до автоматизма с помощью специальных упражнений. Их в арсенале лечебной физкультуры очень много. Для любой работы, в том числе для занятий физкультурой и сознательной выработки навыка правильной осанки, необходима мотивация. Как ее обеспечить: уговорами, террором, системой премий и штрафов, — решайте сами. Дети — существа несознательные, и без постоянного родительского контроля хорошей осанки у них не будет. В большинстве случаев одной профилактики недостаточно. Обычно заниматься своим здоровьем или здоровьем своих детей мы начинаем не заранее, а тогда, когда уже поставлен более или менее серьезный диагноз. Диагноз «плохая осанка» можно не глядя ставить любому, но все-таки желательно обратиться к ортопеду и врачу лечебной физкультуры. Точный диагноз и квалифицированные советы специалистов помогут правильно организовать лечение.

Правила поведения детей за столом Однажды на родительском собрании воспитатель нам сделала замечание, что Саша, развалившись, сидит за столом. Было очень неприятно, тем более, что мы всегда стараемся следить за тем, как дочь ведёт себя за обеденным столом. Каковы же основные правила поведения за столом должен знать и выполнять ребёнок трёх лет? Правила поведения детей за столом: Правила поведения детей за столом: Во-первых, нужно сидеть прямо, не опирая голову на руку и не болтая ногами. Кричать, болтать, баловаться за столом не допускается. Нормальному ребёнку выполнить эти правило достаточно трудно, ведь он не может долго сидеть спокойно. Правила поведения детей за столом: Во-вторых, малыш должен уметь пользоваться ложкой и вилкой по назначению, знать, что хлеб, например, берут руками. Правила поведения детей за столом: В-третьих, необходимо приучать к аккуратности за столом. Ребёнок должен правильно пользоваться салфетками. При необходимости он может что-то вежливо попросить, а после трапезы обязательно поблагодарить. Ребёнок должен усвоить, что мусорить или бросать на пол, например, семечки от яблок, фантики от конфет, нельзя. Как же обучить детей основным правилам поведения за столом? Правила поведения детей за столомПравила поведения детей за столом Обратите внимание, где и как сидит ребёнок за столом, удобно ли ему. Наша дочка, например, отказывается сидеть не только за детским столиком, но и на высоком стульчике за взрослым столом, поэтому приходится подкладывать ей на обыкновенный стул подушку, чтобы было не низко. Необходимо объяснять, помогать, при необходимости обращать внимание на промахи, а не ругать и наказывать за то или другое действие ребёнка. Нужно на собственном примере демонстрировать правильное поведение за столом. Можно поиграть в столовую и накормить кукол, при этом соблюдая все правила поведения детей за столом. Не бойтесь взять ребёнка в кафе или даже ресторан. Во многих из них имеются детские стульчики, на которых малыш будет себя чувствовать более комфортно. Пусть понаблюдает за посторонними людьми. Рано или поздно малыш усвоит правила, и будет сознательно следить за своим поведением, надо только набраться терпения. А для того, чтобы процесс обучения проходил более приятно и вкусно, попробуйте готовить для малыша в аэрогриле. Чтобы не было вредной детишкам поджаристой корочки, используется различная посуда для аэрогриля. Приготовление в аэрогриле позволяет сохранить максимальную пользу и вкус продуктов. Это обязательно оцените Вы и Ваши близкие.

Интерьер детской комнаты Интерьер для детской комнаты для двоих нужно создавать таким образом, чтобы дети чувствовали себя в нем уютно и комфортно, было много свободной территории, где они могла бы отдыхать и играть. Как сделать интерьер для детской комнаты для двоих? Чаще всего, спальное место для двоих детей делают в виде двухэтажной кровати и если у вас маленькая детская комната, это будет лучшим выходом из положения. К таким кроватям следует сделать лесенки, чтобы ребенок мог свободно и легко попасть на второй этаж, делать их нужно по всем правилам техники безопасности, лучше использовать для этого деревянные детали, так как в веревочной лестнице ребенок может запутаться, а об железную - разбить голову. Интерьер для детской комнаты для двоих следует несколько разграничить, то есть в помещении должно стоять два детских стола для занятий, чтобы дети не мешали друг другу делать уроки, рисовать и заниматься другими делами. Так же вам потребуется установить и два монитора от одного процессора, так как детям сегодня нужно уметь пользоваться компьютером для поиска нужной для учебы информации и будет лучше, если у каждого имеется свой монитор и никому не приходится ждать, когда компьютер освободится. Интерьер для детской комнаты для двоихИнтерьер для детской комнаты для двоих Относительно остальной мебели, все должно быть компактно и вместительно, чтобы оставалось свободное пространство для игр и развлечений. Если есть возможность и позволяет метраж помещения и высота стен, прикрепите к ним полки, на которые и распределите игрушки, книги и другие вещи ваших детей, тогда у вас останется много полезной территории и больше свободного места. Интерьер для детской комнаты для двоих лучше создавать в нейтральных тонах, чтобы яркие расцветки и слишком сложные конструкции не создавали лишнего напряжения детям, не заставляйте помещение большим количеством мебели и не стоит стелить на пол ковры с длинным ворсом, которые собирают в себя пыль и грязь. То есть в такой комнате нужно учитывать особенности интерьера детской комнаты для мальчика и для девочки.

Когда ребенок уже сидит уверенно, надо прекратить кормить его на руках. Ребенка нужно посадить на стул соответствующей высоты (ноги ребенка должны свободно доставать до пола) за стол с едой. Если мать хочет, чтобы ребенок стал самостоятельным, но как только он привыкнет сидеть за столом, надо дать ему ложку в руки. Для начала перед ребенком надо поставить миску о небольшим количеством еды и понаблюдать, как он будет есть самостоятельно; в промежутке мать кормит его ложкой, беря еду из другой миски. Постепенно в зависимости от ловкости ребенка мать кладет ему в миску все больше пищи. Со временем ребенок уже съедает самостоятельно всю порцию под наблюдением матери, которая указывает ему, если он что-нибудь не так делает. Мать помогает только собрать остатки пищи из миски. Очень важно, чтобы стул и стол были соответствующей высоты. Чтобы научить ребенка правильному поведению за столом, надо прививать ему нужные навыки и привычки с самого начала. Во-первых, ребенка надо приучить к тому, что во время еды нельзя вставать из-за стола или есть стоя. Нельзя сразу требовать от ребенка, чтобы он сидел неподвижно за столом, но если он во время еды несколько раз встает из-за стола и не возвращается за стол, когда мать настаивает на этом, нужно унести пищу. Нельзя разрешать ребенку вставать из-за стола и уносить с собой оду, чтобы съесть ее в другом месте; также нельзя разрешать ребенку есть во время игры. Важно, чтобы ребенок с самого начала держал правльно ложку. Если ребенок взял ложку неправильно, надо нежно поправить руку ребенка. С самого начала надо уделить серьезное внимание осанке ребенка во время приема пищи.

Здоровье ребенка На сегодняшний день вырастить здорового ребёнка под силу каждому человеку. Здоровье своего ребёнка стоит на первом месте у каждого родителя. Медицинское наблюдение необходимо не только тем детям, которые родились с небольшими отклонениями, но и тем, которые были изначально здоровыми. Вести медицинское наблюдение необходимо над детьми как раннего развития, так и дошкольного возраста. Родители обязаны быть первыми помощниками при тех или иных проблемах, которые возникают у их ребёнка. А для этого они должны знать те особенности, которые имеются у наших детей. Это нужно, чтобы при любом экстренном случае оказаться рядом и принять верное решение в борьбе против той или иной болезни. Влияние окружающей среды, природные катастрофы, неблагоприятные условия для жизни ребёнка в семье или в других воспитательных центрах - всё это может повлиять на нормальный рост и развитие вашего чада. Здоровье и развитие ребенка от года до двух В период от одного года до полутора ребёнок становится небольшим исследователем. Все окружающие вещи становятся ему очень интересными. Прежде чем «принять» что-либо или нет, он будет досконально изучать ту или иную вещь. Ребёнок берёт предмет в руку, играет им, бросает на пол. Всё это имеет огромное значение для ребёнка: как падает предмет, какой звук он издаёт и т.д. Здоровье и развитие ребенка от 3 до 7 лет Здоровье ребенкаЗдоровье Вашего ребенка зависит от Вашей внимательности к нему! В период от трёх до семи лет мальчики и девочки очень похожи по своим физиологическим параметрам. От одного до пяти лет все размеры и параметры тела ребёнка увеличиваются постепенно. Зависимости от сезонов года в развитии не наблюдается. В среднем за год (от одного до пяти лет) дети поправляются на полтора – два килограмма, а рост увеличивается на четыре – пять сантиметров. Скорость увеличения роста ребёнка изменяется на шестом году его жизни. На протяжении четырёх лет (от 3 до 6) у ребёнка идёт формирование осанки, а также свода стопы. Скелет в этом возрасте ещё достаточно эластичен и любая ненужная для ребёнка нагрузка может привести к дальнейшему неправильному развитию позвоночника. При неправильном выборе обуви у ребёнка может развиться плоскостопие. Чтобы повысить выносливость и укрепить здоровье ваших детей, необходимо включить в дневное расписание обязательные прогулки и бывать на свежем воздухе с ними в течение нескольких часов в день. В противном случае иммунитет ребенка может быть ослаблен, он будет подвержен простудным заболеваниям, могут воспалиться аденоиды. Для снятия усталости и формирования правильной осанки детям рекомендуется делать небольшое количество физических упражнений. Здоровье ребёнка зависит в первую очередь от нас. Растите здоровое потомство!

Комментарии к статье Где учить уроки? :
Что нужно знать до зачатия. Резус-фактор
Беременности издревле считалась естественным состоянием женщины. Напомним, что аборты запрещались законом и Церковью, поэтому в семьях нередко было
Уход во время беременности
Каждая женщина по-разному реагирует на беременность. В уходе во время беременности за кожей наиболее важна профилактика, поэтому следует избегать
Как выбрать коляску?
Когда вы ждете малыша или уже стали мамой, самое время выбирать детскую коляску. Сегодня выбор колясок огромен, и не сложно растеряться в таком
Разнополые близнецы могут делить одну плаценту
В New England Journal of Medicine был описан случай, когда разнополые близнецы делили одну плаценту, сообщает Associated Press. Каждый из детей при
Хотите родить мальчика - ешьте побольше жирного
Американский микробиолог Черил Розенфельд стала героиней германского журнала Spiegel. В небольшой статье, посвященной исследованиям группы ученых,
Успешное зачатие
Планируете беременность в ближайшем будущем? Тогда наши советы, как обеспечить зачатие от специалистов в области гинекологии, психологии и здорового
Завтра — новый день
Подводные камни здорового образа жизни
Все чаще современный человек начинает задумываться о здоровом образе жизни, одной из основ которого является правильное питание. Однако многие люди
Беременная итальянка снова зачала, еще не родив
Итальянская женщина сможет родить дважды еще до конца этого года, сообщает Ananova. Это стало возможным благодаря редчайшему медицинскому феномену,
Праздничный стол
Каждой хозяйке хочется, чтобы ее праздничный стол выглядел нарядно. Сервировка стола во многом зависит от умения и вкуса хозяйки. Прежде всего не
Воспитание чувств - осенний лес
Чувство любви к природе можно воспитать, если знакомить малыша с ее тайнами, вместе с ним разгадывать их, рассказывать ему интересное о жизни
В семье ростовского священника родился 18-й ребенок
В самой многодетной в Ростовской области семье настоятеля храмов Серафима Соровского и Святотроицкого, священника Иоанна Осяка родился 18-й ребенок,


Детское здоровье - онлайн журнал © 2011-12 Все права защищены. Powered by Childsdoctor.ru
Копирования материалов запрещено!

Яндекс.Метрика