Главная Обратная связь RSS
Логин:  
Пароль:
Новости Здоровье ребенка Физическое воспитание Развитие и речь Дом и семья Безопасность детей Беременность и женщина
Навигация по сайту

Лучшая диета для зимы

19.12.13 | Категория: Новости

Многие женщины используют морковную диету, чтобы избавиться от лишнего веса. Морковь является кладезем полезных витаминов, в которой содержатся витамины  А, D, Е, К, полезные углеводы, эфирные масла. Частое употребление моркови поможет не только обрести стройность, но и омолодит. Диетологи рекомендуют готовить из моркови салаты, а также морковный сок. При тепловой обработке морковь теряет много полезных свойств, поэтому лучше всего употреблять ее в сыром виде. В пищу следует употреблять салат из моркови в течение трех дней. В четвертый день можно расширить рацион питания. На пятый день можно вернуться к обычному рациону питания. При этом следует исключить калорийную, жирную, жареную пищу. Лучше всего употреблять в пищу вареные овощи, нежирную отварную рыбу. Во время использования морковной диеты следует пить больше зеленого чая без сахара. Зеленый чай выводит вредные токсины из организма. При употреблении четырехдневной диеты можно сбросить 2-3 килограмма. При этом значительно улучшится самочувствие, организм пополнится необходимым запасом витаминов. На сайте вы найдете календарь беременности. Здесь есть необходимая информация о беременности по неделям, беременности по месяцам, о здоровье беременных, о подготовке к родам.
(голосов:11)
Похожие статьи:
Гречневая диета для похудения Многие популярные диеты основаны на крупах. Среди них стоит отметить гречневую диету для похудения, которая рассчитана на одну неделю и с помощью которой Вы без труда избавитесь от 7 до 10 кг веса. Правила гречневой диеты для похудения: Во время гречневой диеты для похудения Вам не придется голодать - кроме гречневой крупы, к рациону можно добавить фрукты (даже бананы), немного сливочного масла и кисломолочные продукты. Так что фактически можно считать, что Вам предстоит похудение без диет, так рацион питания будет полноценным. Главное достоинство гречневой диеты для похудения – значительное количество витаминов и микроэлементов, содержащихся в гречке, при незначительном количестве углеводов. Недостаток углеводов в организме приводит к более быстрому расщеплению жиров. Кроме того, «сидя» на гречневой диете Вы очистите и омолодите весь организм. Во время диеты необходимо полностью исключить потребление соли и сахара, кофе и черного чая. Гречневая диета для похуденияГречневая диета для похудения Гречневую крупу для диеты необходимо приготовить следующим образом – залить стакан промытой крупы двумя стаканами кипятка, плотно закрыть посуду крышкой, накрыть полотенцем и оставить запариваться на 12 часов. При приготовлении гречки придерживайтесь правила – на одну часть крупы берется две части воды. Это основное блюдо гречневой диеты для похудения, которое можно есть в неограниченном количестве, хотя много съесть пресной каши Вы не сможете. На ночь при гречневой диете для похудения разрешается выпить стакан минеральной воды или зеленого чая с молоком или медом. Запивать гречневую крупу можно кефиром, жирность которого не более 1%. Кефира в день можно выпить до одного литра. К столу можно добавить небольшое количество фруктов – половину банана, яблоко или апельсины. Также можно разнообразить скудный рацион фруктовыми и овощными свежеотжатыми соками и пресным печеньем (не больше одного в день). Гречневая диета для похудения относится к строгим и выдержать ее совсем не просто. Повторить эту недельную диету можно через месяц.

Детям рекомендуется давать сухофрукты, которые для них очень полезны. Сухофрукты не только полезные, но и вкусные. В продаже есть сушеные тропические фрукты, однако они могут вызывать аллергию у детей. Тропические фрукты дают детям старше трех лет. Микроэлементы и витамины содержатся в привычных сухофруктах, таких как яблоки, чернослив, курага. Зеленые яблоки считаются самыми безопасными, не вызывая аллергию. Отваром из сухофруктов лечат различные детские болезни. Употреблять сухофрукты рекомендуется в небольших количествах. В сухофруктах содержится много магния, калия, натрия. Из них можно варить детям компоты, которые они особенно любят пить. При выпекании можно добавлять сухофрукты. При добавлении сухофруктов пироги получаются просто замечательные. Врачи советуют все же больше употреблять в пищу свежие, сочные фрукты, которые намного полезнее сушеных фруктов. Дети любят яблоки, груши, сливу, персики, в которых содержится достаточное количество витаминов необходимые для детского организма. Соблюдая диету, в рацион можно включить сухофрукты или лучше свежие фрукты. На сайте вы найдете советы о том, как вечерние платья. Много полезных советов по выбору подходящей одежды к праздникам, выпускному вечеру, которые сейчас в моде. Кроме этого, есть совету по выбору украшений к вечернему платью.

В подростковом возрасте детям следует следить за своим здоровьем. По словам диетологов, в Великобритании дети часто питаются в фаст-фуде, другие же используют неэффективные диеты. При этом возникает дефицит питательных веществ. В ходе проведенных исследований выяснилось, что у 40% подростков отмечались невысокие показатели железа. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу мясо в небольших количествах. Кроме этого, диетологи советуют включить в свой рацион овощи и фрукты, что будет способствовать усвоению железа. Возможно, употреблять в пищу продукты, которые богаты кальцием. Чтобы избавиться от лишнего веса диетологи советуют использовать различные диеты, к примеру, Диета Пьера Дюкана. С помощью использования диеты можно избавиться от лишних килограммов. Сейчас таких диет разработано множество. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу полезные, натуральные продукты, цельнозерновые продукты. Сбросить лишний вес порой бывает не так просто, поэтому следует выбрать определенную диету. Врачи могут посоветовать, какую диету выбрать лучше всего. Для детей созданы разные диеты, благодаря которым можно сбросить лишний вес.  В подростковом возрасте многие дети страдают ожирением.

Для детей полезны молочные продукты, фруктовые соки. Особенно детям полезно молоко. Молоко полезно как коровье, так и козье. В ежедневный рацион необходимо включать молоко. В молоке содержится достаточное количество кальция, витамина D, протеина. Дети должны пить не меньше стакана в день. Кроме этого, детям рекомендуется кушать яблоки. Кроме молока, детям полезно употреблять в пищу йогурт, рыбу, хлеб. В питании детей, овощи должны быть одними из самых важных продуктов. Для детей будут полезны жареный картофель, кукуруза, горошек. Детям необходимо употреблять также морковь, в которой содержится много витамина С, кальция, клетчатки, каротина. С раннего детства следует приучать детей кушать овощи и готовить из них разные блюда. Детям следует включать в рацион нежирные, полезные продукты питания. Дети любят кушать сладкое, которое им можно покупать в небольших количествах, так как много сладкого вредно для детей. На сайте fruit.fm. вы найдете информацию о сыромоноедении. Здесь вы найдете отзывы о питании, которое необходимо для здоровья. На форуме вы сможете задать интересующие вас вопросы о сыромоноедении.

Австралийские ученые представили результаты своего исследования, согласно которым по наследству смогут передаваться вкусовые предпочтения. Для исследований ученые взяли две группы беременных крыс. Одной группе давали корм для крыс, другим – пищу, в которой было высокое содержание сахара и жира, а именно фастфуд. Маленьким крысятам давали пищу, из которой они выбрали жирную пищу. По рассказам одного из ученых, на развитие нервных связей в головном мозге плода оказывает влияние характер питания матери поэтому, родившись, ребенок также склонен к той пище, которой питалась мать во время беременности. По словам доктора медицинских наук, рацион для мам можно будет составлять на основе полученных данных с тем, чтобы в будущем обеспечить здоровье их детей. Врачи советуют беременным женщинам употреблять в пищу больше капусты, огурцов, но не есть слишком много шоколада и мороженого. Беременным женщинам необходимо употреблять здоровую пищу, чтобы в последствии это благотворно влияло на здоровье ее ребенка.

Комментарии к статье Лучшая диета для зимы :
Что нужно знать до зачатия. Резус-фактор
Беременности издревле считалась естественным состоянием женщины. Напомним, что аборты запрещались законом и Церковью, поэтому в семьях нередко было
Уход во время беременности
Каждая женщина по-разному реагирует на беременность. В уходе во время беременности за кожей наиболее важна профилактика, поэтому следует избегать
Как выбрать коляску?
Когда вы ждете малыша или уже стали мамой, самое время выбирать детскую коляску. Сегодня выбор колясок огромен, и не сложно растеряться в таком
Разнополые близнецы могут делить одну плаценту
В New England Journal of Medicine был описан случай, когда разнополые близнецы делили одну плаценту, сообщает Associated Press. Каждый из детей при
Хотите родить мальчика - ешьте побольше жирного
Американский микробиолог Черил Розенфельд стала героиней германского журнала Spiegel. В небольшой статье, посвященной исследованиям группы ученых,
Успешное зачатие
Планируете беременность в ближайшем будущем? Тогда наши советы, как обеспечить зачатие от специалистов в области гинекологии, психологии и здорового
Завтра — новый день
Подводные камни здорового образа жизни
Все чаще современный человек начинает задумываться о здоровом образе жизни, одной из основ которого является правильное питание. Однако многие люди
Беременная итальянка снова зачала, еще не родив
Итальянская женщина сможет родить дважды еще до конца этого года, сообщает Ananova. Это стало возможным благодаря редчайшему медицинскому феномену,
Праздничный стол
Каждой хозяйке хочется, чтобы ее праздничный стол выглядел нарядно. Сервировка стола во многом зависит от умения и вкуса хозяйки. Прежде всего не
Воспитание чувств - осенний лес
Чувство любви к природе можно воспитать, если знакомить малыша с ее тайнами, вместе с ним разгадывать их, рассказывать ему интересное о жизни
В семье ростовского священника родился 18-й ребенок
В самой многодетной в Ростовской области семье настоятеля храмов Серафима Соровского и Святотроицкого, священника Иоанна Осяка родился 18-й ребенок,


Детское здоровье - онлайн журнал © 2011-12 Все права защищены. Powered by Childsdoctor.ru
Копирования материалов запрещено!

Яндекс.Метрика